Wanneer is de Marathon Amsterdam 2026? Tips voor lopen & kijken!

De Marathon Amsterdam is een van de meest iconische hardloopevenementen van Nederland. Elk jaar trekt het duizenden deelnemers en toeschouwers naar de hoofdstad. Maar wanneer is de Marathon Amsterdam 2026 precies? En hoe kun je als loper of toeschouwer het beste voorbereiden? In dit artikel vind je niet alleen de exacte datum, maar ook waardevolle tips voor lopen en de leukste plekjes om te kijken. Of je nu zelf de uitdaging aangaat of vanuit de kantlijn meeleeft, met deze informatie ben je helemaal klaar voor een geslaagde marathonervaring.

Wanneer vindt de Marathon Amsterdam 2026 plaats?

De Marathon Amsterdam 2026 staat gepland voor zondag 18 oktober 2026 om 9:00 uur s'ochtends. Dit is traditioneel de derde zondag van oktober, een datum die al jaren vaststaat in de agenda van veel hardlopers. Het evenement trekt elk jaar duizenden deelnemers uit binnen- en buitenland, variërend van recreatieve lopers tot professionele atleten. Als je zelf wilt deelnemen, is het verstandig om je vroegtijdig in te schrijven, want de inschrijving sluit vaak maanden van tevoren.

Tips voor hardlopers: zo bereid je je voor op de Marathon Amsterdam

1. Bouw je training rustig op

Een marathon lopen is een enorme uitdaging voor je lichaam. Begin minimaal 16 weken van tevoren met trainen en bouw je afstanden geleidelijk op. Persoonlijk vond ik het helpen om een schema te volgen dat afwisselt tussen lange, rustige duurlopen en kortere, intensievere trainingen. Luister goed naar je lichaam en neem voldoende rustdagen.

2. Test je materiaal

Niets is vervelender dan blaren of ongemak tijdens de marathon. Draag tijdens je trainingen de schoenen en kleding die je ook op de racedag wilt gebruiken. Ik maakte ooit de fout om nieuwe schoenen te dragen tijdens een wedstrijd – een les die ik nooit meer ben vergeten!

3. Voeding en hydratatie

Tijdens de Marathon Amsterdam zijn er genoeg drinkposten, maar het is belangrijk om van tevoren te weten wat voor jou werkt. Oefen tijdens je lange trainingen met sportdrankjes, gels of bananen. Op de dag zelf: eet een bekend, licht ontbijt en drink voldoende water.

4. Ken de route

De route van de Marathon Amsterdam is bekend om zijn snelle en vlakke parcours, ideaal voor persoonlijke records. Bestudeer de route van tevoren, zodat je weet waar de lastigste stukken zitten en waar je kunt rekenen op aanmoediging van het publiek.

5. Geniet van de ervaring

Een marathon lopen is niet alleen een fysieke, maar ook een mentale uitdaging. Zet realistische doelen en geniet onderweg van de sfeer, de andere lopers en het prachtige Amsterdam. Mijn mooiste herinnering is het moment dat ik de finish passeerde en de menigte me toejuichte.

Tips voor toeschouwers: de beste plekjes om te kijken

1. Start bij het Olympisch Stadion

De start van de Marathon Amsterdam is altijd bij het Olympisch Stadion. Kom op tijd, want hier is de sfeer al vanaf het begin fantastisch. Je ziet de lopers vol energie en motivatie van start gaan.

2. langs de Amstel

Een van de mooiste plekken om te staan is langs de Amstel. Hier hebben de lopers al een flink stuk achter de rug en kun je ze mooi aanmoedigen. Persoonlijk vind ik het altijd indrukwekkend om te zien hoe de lopers hier nog vol energie voorbij komen.

3. De Vondelpark

Het Vondelpark is een andere hotspot. De route gaat hier doorheen en het is een prachtige plek om de lopers te zien passeren. Neem een picknickkleed mee en maak er een gezellige dag van.

4. De finish op de Marathonstraat

Natuurlijk is de finish de meest emotionele plek. Hier zie je de lopers over de streep komen, vaak met tranen in de ogen en een grote glimlach. De sfeer is hier onvergelijkbaar.

Persoonlijke ervaring: mijn eerste Marathon Amsterdam

Mijn eerste Marathon Amsterdam was een onvergetelijke ervaring. Ik had maanden getraind, maar niets kan je helemaal voorbereiden op de emoties en de sfeer op de dag zelf. Het publiek langs de route, de medelopers die elkaar aanmoedigen en het gevoel als je die finish passeert – het is elke moeite waard. Als toeschouwer heb ik ook vaak gestaan en het is altijd weer bijzonder om te zien hoe iedereen, van beginners tot topsporters, zichzelf uitdaagt.

Overige Marathons

• Marathon van Rotterdam
• Lentemarathon van Amstelveen
• Marathon van New York

Overige Hardloopevenementen

• Zevenheuvelenloop

Conclusie

De Marathon Amsterdam 2026 belooft weer een geweldig evenement te worden. Of je nu zelf loopt of vanuit de kantlijn meeleeft, met deze tips voor lopen en kijken ben je helemaal voorbereid. Schrijf 18 oktober 2026 alvast in je agenda en maak er een onvergetelijke dag van!